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寶媽在生完寶寶之后,身體需要一個恢復期,尤其是孕育了寶寶的子宮。而子宮的恢復,伴隨著惡露的排出,在一點點復原,所以說,寶媽們對排惡露這件事可不能大意哦!


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什么是惡露呢?它和大姨媽還有所不同,是孕媽在懷孕期間子宮內形成的“蛻膜”剝落,加上胎盤的著床處出血流出的血液等物質混合在一起形成的。


一般來說,寶媽會在產后六周之前排干凈惡露,如果超過這個時間,寶媽仍然有不規律的子宮出血情況,就需要盡快到醫院去檢查了。


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一、惡露不同階段有不同的表現


1、第一階段,產后1-4天,剛生完寶寶這幾天,寶媽的惡露是比較多的,在顏色上和量上都和來大姨媽有些相似,還可能會有些血塊,所以這個階段也叫血性惡露。


2、第二階段,產后5-10天,這個階段惡露的顏色會變淡,呈現淡紅色,因為其中含有的血液變少,黏液變多,被稱為漿液性惡露,而且這個時候由于細菌增長,異味會比較重。


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3、第三階段,10天以后,這個時候的惡露會變成白色或者淡黃色,量比較少,成分主要是白細胞、脫膜細胞、表皮細胞、細菌等,所以叫做白色惡露。


二、幫助惡露更好排出,可以用這3個辦法


1、適當運動。寶媽產后不要總是待在床上,根據身體恢復的情況,尤其是順產的寶媽,可以早點下床走走,或者就在床上做一些產褥期體操,這樣有利于惡露盡快排出,幫助子宮恢復。


另外,產婦在床上躺著的時候應該采用右側臥位,這樣的姿勢有利于惡露順利流出。


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2、不要著涼。產后注意不要著涼是很有道理的,冷空氣或者冷水可能會使得產婦氣血凝滯,導致惡露不能順暢的排出,留在體內還會對寶媽以后的身體帶來影響。


3、喝點紅糖水。產婦可以在產后多吃一些有利于惡露排出的食物或飲品,比如紅糖水。紅糖有活血化瘀的功能,有利于惡露順利排出。而且紅糖性溫,寶媽喝完之后會感覺暖暖的,還能預防產后風寒。


三、惡露期間要做好清潔工作


產后惡露還需要寶媽注重身體的清潔工作。很多寶媽順產時經歷過側切,生完寶寶后傷口的愈合需要一定的時間,惡露中含有許多細菌,所以很容易造成感染。


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所以說,平常的清潔工作要做到位。


1、產后當天,寶媽最好能夠每隔兩個小時清潔一次,可以用溫熱的濕毛巾擦洗。寶媽可以準備產婦專用護墊,這樣能避免弄臟衣褲,勤換的話也會比較衛生。


2、回到家中之后,寶媽可以熱水澡,時間不需要太長,也不要盆浴。接下來惡露量會減少一些,寶媽也要定時清洗,隔幾天洗個澡,注意不要著涼。


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3、十天之后,隨著子宮的收縮,惡露量明顯減少,寶媽也要注意勤換衣物,不要覺得月子里就可以邋遢哦!


最后,如果寶媽發現自己惡露情況和一般情況有些不一樣,比如量比較大,持續時間比較長,一定要到醫院去做一下檢查,沒有問題自己才能更加安心。
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